Nie przegrzewaj, wystarczy 20 stopni
Zdaniem lekarzy, 20°C to optymalna temperatura pomieszczeń na co dzień. To właśnie w tej temperaturze z reguły czujemy się najlepiej, jesteśmy najbardziej skupieni, pełni energii. Wyższa temperatura jest wręcz niezdrowa. Obniża poziom wilgotności powietrza, co sprzyja stanom zapalnym i chorobom dróg oddechowych. Ponadto powoduje obrzęk śluzówki, utrudniający oddychanie – tłumaczy prof. Bolesław Samoliński, alergolog z Warszawskiej Akademii Medycznej. Ustaw 20 stopni na zdrowie!
Zadbaj o szczelne okna
Efektywność nawet najnowocześniejszych i najbardziej ekologicznych technologii grzewczych może zostać zniweczona, jeśli ciepło stale ucieka z mieszkania. Aby temu zapobiec, warto zadbać o szczelność okien i drzwi. Regularnie sprawdzaj stan uszczelek. Zamknij wszystkie okna i drzwi w pomieszczeniu. Przesuń – najlepiej wilgotną dłonią, wzdłuż krawędzi okien i drzwi, aby sprawdzić, czy nie czujesz przeciągu. Mokra skóra jest bardziej czuła na ruch powietrza. Wymień uszkodzone lub zużyte uszczelki – mogą znacznie pogorszyć izolację termiczną.
Zamykaj drzwi, by szybciej nagrzać pomieszczenie
Najprostsze rozwiązania są najlepsze. Pokój, w którym przebywasz, szybciej się nagrzeje, jeśli zamkniesz drzwi. Temperatura w pokoju osiągnie wówczas komfortowy poziom, a kaloryfer będzie pracować efektywniej. Zamknij też pomieszczenia, których rzadko używasz. Lepiej wykorzystać ciepło tam, gdzie przebywasz na co dzień.
Nie zasłaniaj kaloryfera zasłonami, meblami
Zadbaj o prawidłowy przepływ ciepła w mieszkaniu. Każdy mebel lub osłona utrudnia swobodne rozprzestrzenianie się powietrza ogrzanego przez kaloryfer. Ciepło zostaje wówczas „uwięzione”. Kanapę oraz inne elementy wyposażenia wnętrz ustaw w odległości co najmniej 10 centymetrów od kaloryfera. Jeśli grzejnik znajduje się pod oknem, zrezygnuj również z sięgających do podłogi zasłon i firan, aby ciepło swobodnie mogło krążyć.
Pamiętaj o odpowietrzeniu kaloryferów
Gdy kaloryfer nie grzeje w ogóle lub tylko częściowo albo słyszysz, że nie pracuje prawidłowo – to znak, że trzeba go odpowietrzyć. Odpowietrzenie kaloryfera to dość prosta praca, jednak warto oddać ją w ręce fachowców. Nieumiejętna naprawa zapowietrzonej instalacji może ją trwale uszkodzić lub rozregulować instalację w całym budynku i narazić wszystkich mieszkańców na koszty.
Stosuj ekrany zagrzejnikowe
To popularny sposób na podniesienie temperatury w pomieszczeniu. Ekran zagrzejnikowy to mata, którą się umieszcza na ścianie za grzejnikiem. Dzięki temu ciepło, dotychczas pochłaniane przez chłodniejszą powierzchnię, odbija się i wraca do wnętrza. A temperatura w pokoju szybciej osiąga komfortowy poziom. Zamknij też pomieszczenia, których rzadko używasz. Lepiej wykorzystać ciepło tam, gdzie przebywasz na co dzień.
Wietrz prawidłowo mieszkanie w sezonie grzewczym
Regularne wietrzenie ułatwia utrzymanie właściwej wilgotności powietrza oraz zapobiega rozwojowi chorobotwórczych patogenów. Na 10 minut przed wietrzeniem przykręć kaloryfer, aby nie marnować ciepła. Następnie wietrz pomieszczenie krótko, lecz intensywnie przez kilkanaście minut. Po zamknięciu okien, odkręć kaloryfer ponownie.
Zatrzymaj ciepło w pomieszczeniach wspólnych
Wspólne nie znaczy niczyje. Zwróć uwagę, czy w częściach wspólnych budynku drzwi i okna są dobrze zamknięte, a grzejniki nie są tam zbędne, bo ogrzewają nieużywane pomieszczenia. Przez nieszczelności na klatce schodowej, w suszarniach i piwnicach ucieka ciepło. W ten sposób traci się dodatkową energię potrzebną na ich ogrzanie. Za taką nieostrożność płacą wszyscy lokatorzy budynku. Nie marnujmy ciepła.
Utrzymuj niższą temperaturę podczas nieobecności w domu
Jednym z najprostszych sposobów na oszczędzanie ciepła jest przykręcenie temperatury do 17–18°C, gdy wychodzisz do pracy lub wyjeżdżasz na dłużej. Pamiętaj jednak, aby nie zakręcać kaloryferów całkowicie. Nagrzanie wychłodzonego mieszkania z 10°C do komfortowych 20°C pochłonie dużo więcej energii niż utrzymanie niższej temperatury. Ponadto, zbyt niskie temperatury przez długi czas doprowadzają do powstawania grzybów i pleśni.
Unikaj suszenia ubrań na kaloryferach
Suszenie ubrań na kaloryferze także prowadzi do marnowania ciepła. Zasłaniasz wtedy część grzejnika i tym samym odbierasz mu powierzchnię grzewczą, zakłócając obieg ciepła w pomieszczeniu. Finalnie wskazania podzielnika zwiększają się nawet o 10%. Nie narażaj się na większe rachunki. Ponadto gdy na rozgrzanym, stalowym grzejniku rozwiesisz zimne pranie, to na powierzchni lakieru powstaną mikropęknięcia, co w późniejszym czasie może spowodować korozję. Jeśli musisz, susz ubrania w pobliżu grzejnika, a nie bezpośrednio na nim.
Zadbaj o właściwą temperaturę w łazience
W zależności od pomieszczenia, w którym przebywamy, temperatura do naszego komfortowego funkcjonowania może się nieco różnić. Najcieplej powinno być
w łazience (22–24°C), aby nie gromadziła się w niej wilgoć. Nie chcemy też marznąć pod prysznicem lub w wannie. Temperaturę w tym pomieszczeniu najlepiej podwyższyć na godzinę lub dwie przed kąpielą. Przez pozostałą część dnia może być niższa
Wpuszczaj naturalne ciepło do mieszkania
Skuteczne oszczędzanie ciepła w domu nie musi być skomplikowane. W słoneczne dni wpuszczaj naturalne ciepło do mieszkania – odsłaniaj całkowicie okna w domu czy w pracy. Naturalne światło nie tylko poprawi Twój nastrój, ale także podniesie temperaturę w pomieszczeniach. W słoneczne dni, nawet zimą, możesz znacznie zmniejszyć potrzebę używania ogrzewania. Wieczorami zaś zasłaniaj okna, by nie tracić ciepła.
Oszczędzaj ciepłą wodę
Niemarnowanie ciepła wiąże się także z rozsądnym korzystaniem z ciepłej wody. Jest na to wiele sposobów. Możesz używać jednouchwytowych kranów z mieszalnikiem ciepłej
i zimnej wody. W ten sposób nie zmarnujesz wody na ustawianie odpowiedniej temperatury i ciśnienia. Możesz też zamontować perlatory, które zmniejszają jej zużycie. I zmień swoje nawyki – wybieraj prysznic zamiast kąpieli w wannie i zakręcaj wodę podczas mycia zębów lub golenia. A najlepiej wprowadź w życie wszystkie wskazówki.
Stosuj regulatory temperatury
Regulator temperatury pozwala w mądry sposób zarządzać ogrzewaniem w domu.
To sprytne urządzenie umożliwia ustawienie żądanej temperatury w każdym pomieszczeniu z osobna oraz zależnie od pory dnia. Możemy np. podwyższyć temperaturę w łazience rano i wieczorem, kiedy domownicy z niej korzystają, a zmniejszyć w nocy lub gdy przebywamy w pracy czy szkole. Dzięki temu zmniejszymy zużycie energii.
Zmniejsz temperaturę przed snem
Spokojny sen jest podstawą dobrego samopoczucia, zdrowia i wydajności. Ważna jest nie tylko długość snu, ale również warunki, w jakich śpimy. Idealna temperatura do regeneracji mieści się w zakresie 17–18°C. Należy dodać, że wraz z wiekiem nasze wymagania cieplne mogą ulec zmianie – w sypialni starszej osoby najlepiej utrzymywać temperaturę do 20°C. Warto też zadbać o odpowiednią wilgotność powietrza. Najlepiej się śpi, gdy wilgotność względna powietrza wynosi 40–60%
Oszczędzaj ciepło nie tylko w domu
W wielu firmach, instytucjach, sklepach i innych obiektach świadczących usługi, rzeczywisty czas pracy i obecność pracowników zajmują określoną część doby. W pozostałych godzinach pomieszczenia są puste. Warto nie marnować ciepła i dostosować jego zużycie do faktycznych potrzeb. Pamiętajmy, że ilość zasobów zużyta do ogrzania naszego miejsca pracy czy miejsc, w których robimy zakupy czy załatwiamy sprawy oraz wielkość emisji z tym związana – także przekładają się na cenę ogrzewania.
Zasłoń wieczorem okna, by ciepło nie uciekało
Jeżeli chcesz ograniczać straty ciepła w domu, warto zamontować w pokojach żaluzje lub rolety. Zimą pomogą utrzymać wyższą temperaturę w pomieszczeniu, natomiast latem zapobiegną przedostawaniu się ciepła do środka. Najefektywniejsze są żaluzje zewnętrzne. Jeśli szukasz tańszego i łatwiejszego rozwiązania, dobrym wyborem są rolety pokojowe. W nocy z kolei zasuń rolety i zasłony, żeby lepiej zaizolować okna i zapobiec wychładzaniu pomieszczenia.
Przykręć ogrzewanie w kuchni
Kuchnia jest jednym z tych miejsc, gdzie można obniżyć temperaturę bez utraty komfortu. Tu jest dość ciepło i bez ogrzewania. Optymalna temperatura 18–20°C w zupełności wystarczy, biorąc pod uwagę dodatkowe ciepło wydzielane przez urządzenia kuchenne. Kontrolowanie i odpowiednie dostosowanie ogrzewania w kuchni pomoże Ci utrzymać komfort cieplny w domu przy jednoczesnym oszczędzaniu energii.
Ubierz się ciepło zamiast zwiększać temperaturę
W chłodniejsze dni załóż sweter lub ciepłe skarpety zamiast podnosić temperaturę
w domu. A gorąca herbata nie tylko pomoże się rozgrzać od środka, ale także stworzy przyjemną atmosferę. Pamiętaj, że każda oszczędność energii, choćby mała, przyczynia się do ochrony środowiska i obniżenia rachunków za ogrzewanie. Dbając o odpowiedni ubiór, możesz czuć się komfortowo nawet w najchłodniejsze dni, bez konieczności zwiększania temperatury w domu.
Kontroluj zużycie energii i wyeliminuj nieprawidłowości
Efektywne zarządzanie zużyciem energii to klucz do obniżenia rachunków za ogrzewanie i zwiększenia komfortu cieplnego w domu. Spisuj zużycie energii i wydatki na ciepło. Dzięki temu łatwo zaobserwujesz ewentualne nieprawidłowości w użytkowaniu energii i je wyeliminujesz. Sprawdź, czy wszystkie urządzenia grzewcze działają prawidłowo, a izolacja w domu jest wystarczająca. Uszczelnij okna i drzwi, aby zapobiec utracie ciepła. Możesz także zainwestować w inteligentne termostaty, które pomogą jeszcze lepiej kontrolować zużycie.
